der häufigste Grund. Muskeln benötigen ein empfindliches Gleichgewicht aus Wasser und Mineralien, um richtig zu funktionieren und sich zu entspannen. Der folgende Mangel an Elementen spielt eine entscheidende Rolle:
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Magnesium: Das Mineral, das für die “Entspannung” der Muskeln verantwortlich ist. Ihr Mangel führt zu anhaltender Kontraktion.
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Kalium: Hilft, Nervensignale an die Muskeln zu übertragen.
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Natrium und Kalzium: Der Verlust dieser Mineralien durch starkes Schwitzen ohne Nachfüllung führt zu Krämpfen.
3. Drogen und Arzneimittel
Einige Medikamente, die zur Behandlung anderer Erkrankungen verschrieben werden, können als Nebenwirkung Muskelverspannungen verursachen, von denen die bekanntesten sind:
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Diuretika (zur Behandlung von Stress und zur Verlust von Kalium und Magnesium).
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Statine (cholesterinsenkende Medikamente).
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Einige Asthmamedikamente.
4. Verursachen von medizinischen Zuständen
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Schwangerschaft: Aufgrund des Gewichts der Gebärmutter, das Druck auf die Venen ausübt, die das Blut aus den Beinen zurückführen, zusätzlich zu einer erhöhten Mineralstoffaufnahme.
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Veneninsuffizienz (Krampfadern): Eine Schwäche der Venenklappen führt zu Blutansammlungen in den Beinen
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