Nächtliche Muskelzerrung: Ein Notruf vom Körper

und wie Physiotherapie sowie Lebensstiländerungen dieses Leiden endgültig beenden können.

Erstens: Was sind nächtliche Muskelzerrungen und warum treten sie auf?

Eine Muskelzerrung ist eine plötzliche und schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktion eines Muskels oder einer Muskelgruppe. Obwohl sie jeden Teil des Körpers betreffen kann, konzentriert sie sich am häufigsten im “Hinterbeinmuskel” (Fettleibigkeit) und manchmal an den Fußsohlen. Der Schmerz hält von wenigen Sekunden bis zu mehreren Minuten an und kann den Muskel bis zu 24 Stunden nach dem Krampf schmerzen lassen.

Nächtliche Muskelverspannungen unterscheiden sich vom Restless-Legs-Syndrom. Während das Syndrom Unbehagen und den Drang verursacht, die Beine zu bewegen (ohne zu starke Schmerzen), verursacht Muskelverspannung unerträgliche Schmerzen und spürbare Muskelsteifheit

Zweitens: Warum sollte man es nicht ignorieren? (versteckte Gesundheitsnachrichten)

Der Warnspruch “ignoriere es nicht” trägt große medizinische Weisheit. Muskelverspannungen sind weniger eine Krankheit an sich, sondern vielmehr ein “Symptom”. Das